Nuovo Masada

settembre 30, 2015

Filed under: Masada — MasadaAdmin @ 6:25 am

VI PRESENTO TRE CORSI DI MEDITAZIONE E MANDALA A BOLOGNA

Associazione di Promozione Sociale TREES
Via Lugo 10 – 40128 Bologna – Italia
Codice Fiscale 91380330372

+39 3476071674 (italiano)
+39 3396418562 (english)

LA MEDITAZIONE PASSO-PASSO
Corso teorico-esperienziale
a cura di Emanuele Re, psicologo e counselor olistico

da Lunedì 19 OTTOBRE ore 18,30 o da Martedì 20 OTTOBRE ore 10,00

8 incontri settimanali di 2 ore ciascuno

È un training semplice ed essenziale per acquisire i principi della Meditazione. Attraverso un graduale percorso diviene possibile apprendere le basi di questa antica arte, attualmente usata dalla moderna psicologia, e fare esperienza di una menta più calma e quieta, ma ancora più importante comprendere come non lasciarsi trasportare da emozioni disturbanti e guardare il reale in un modo nuovo, più fresco e vivo.
La meditazione, in tale ambito, viene vista come una pratica e strumento scientifico che si svincola da qualsiasi forma di rito e di religione, e da stati alterati di coscienza e di trance, ma al contrario un modo di vivere la vita che favorisce lucidità, benessere, relazioni e consapevolezza.

SVOLGIMENTO DEL CORSO

– Lezioni frontali con spiegazioni
– Tecniche di meditazione
– Condivisioni
– Letture di brani di maestri e scuole antiche e moderne e riflessioni su di esse
– Dispense di ogni lezione per studio ed esercizi a casa

TEMI E PRATICHE DEGLI INCONTRI

1. LA CONCENTRAZIONE: calmare la mente
2. IL RILASSAMENTO E L’USO DELL’ATTENZIONE: DIRIGERE, ALLARGARE e RESTRINGERE IL FOCUS. Il Body-Scan
3. ESSERE I SENSI. L’Approccio Mindfulness
4. PORTARE LA MEDITAZIONE NEL QUOTIDIANO: meditazione camminata, meditazione al lavoro, meditazione del mangiare
5. MEDITAZIONE CONTRO LO STRESS: scuotersi e muoversi per sciogliere le tensioni
6. AUMENTARE IL CAMPO DI CONSAPEVOLEZZA: consapevolezza dello spazio e senza oggetto
7. DISIDENTIFICARSI DALLE EMOZIONI: il corpo interiore, le dinamiche tra ego e super-ego
8. DISIDENTIFICARSI DALLE EMOZIONI 2: le difese consapevoli per fermare la tirannia del super-ego

INFO E PRENOTAZIONI: Emanuele 329 6028020 / r.emanuele@hotmail.it
COSTO: euro 120 intero corso
PRIMO INCONTRO GRATUITO

MANDALA
Corso base: IL DISEGNO CONSAPEVOLE
a cura di Darya Tsaptsyna, pittrice ed educatrice

da Venerdì 9 OTTOBRE ore 18,30 o da Sabato 10 OTTOBRE ore 10,30

9 incontri settimanali di 2 ore ciascuno

TEMI DEGLI INCONTRI

1. Sistema di Coordinate e Mandala. Yantra e figure geometriche principali. Colori primari – la triade
2. Simmetria speculare – ombra e luce. Conoscere la parte ombra. Colori complementari.
3. Ritmo. La ripetizione delle matrici di pensieri. Chiaro-scuro. Un segmento e la totalità.
4. Mandala e i Numeri, Regola Aurea, Phi, Fibonacci, Labirinto.
5. Unire la terra e la sfera celeste. Mandala dell’albero della famiglia.
6. Vesica Piscis, Mandala della Mandorla, conciliazione degli opposti.
7. Liturgia mandalica, elementi, strumenti ed effetti.
8. La Sorgente, da dove nasce il simbolo del Mandala.
9. Il Mandala delle Possibilità Celate – trasformazione dei blocchi.

DATE (tre incontri al mese)

Venerdì 18,30-20,30
9 – 16 – 23 OTTOBRE / 6 – 13 – 20 NOVEMBRE / 4 – 11 – 18 DICEMBRE

Sabato 10,30-12,30
10 – 17 – 24 OTTOBRE / 7 – 14 – 21 NOVEMBRE / 5 – 12 – 19 DICEMBRE

INFO E PRENOTAZIONI: Darya 339 6418562 / darya.finebrush@gmail.com
COSTO: euro 60 al mese o euro 150 pagamento unico intero corso
Materiale incluso
PRIMO INCONTRO GRATUITO

MANDALA
Atelier per Bambini: IL COLORE CHE RIDE
a cura di Darya Tsaptsyna, pittrice ed educatrice

da Sabato 10 OTTOBRE ore 17,00

9 incontri settimanali di 1 ora ciascuno

6 incontri di Mandala ad acquerello secondo la tecnica di Rudolf Steiner con utilizzo dei colori a base naturale specificamente studiati per tale metodo. Come ispirazione per ogni incontro e con l’obiettivo di accompagnare al meglio il primo settennio di vita dei bambini, vengono proposte le fiabe che trattano gli argomenti della creazione, il processo di incarnazione, la bellezza del creato come unione armoniosa degli opposti.

TEMI DEGLI INCONTRI

– La fiaba del loto. Disegniamo: il fiore di loto
– La fiaba dell’illusione e della realtà (la Luna e la Pioggia). Disegniamo: le macchie sulla Luna
– La fiaba del Sole. Disegniamo: il campo fiorito scaldato dal sole
– La fiaba del viaggio di una foglia secca. Disegniamo: il Mandala del vento
– La musica del mare – ascolto del suono della conchiglia. Disegniamo: il Mandala delle onde musicali
– Il Bruco e la Farfalla. Disegniamo: un bozzolo con il cuore al centro

3 incontri di Mandala di gruppo: la costruzione di un disegno circolare sopra un contorno preparato in anticipo, un disegno creato da più bambini, un gioco di Mandala.
Gli incontri di gruppo intendono insegnare ai bambini il principio di condivisione e di compassione.

TEMI DEGLI INCONTRI

– La fiaba dell’attesa e della condivisione del cibo: il Mandala con dei semi e/o dei legumi, utilizzati dopo come offerta alla Madre Terra (cibo per gli uccelli selvatici…)
– Gioco del Mandala in tre. Lo scambio dei disegni durante il processo creativo. L’energia creativa condivisa. Di chi è il disegno?

DATE (tre incontri al mese)

Sabato 17,00-18,00
10 – 17 – 24 OTTOBRE / 7 – 14 – 21 NOVEMBRE / 5 – 12 – 19 DICEMBRE

INFO E PRENOTAZIONI: Darya 339 6418562 / darya.finebrush@gmail.com
COSTO: euro 35 al mese o euro 90 pagamento unico intero corso
Materiale incluso
PRIMO INCONTRO GRATUITO

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